Puur vruchtensap is een goede vervanger voor fruit

Er zijn veel onduidelijkheden over wat nou echt gezond is. Wekelijks ontrafelen wij een feit of fabel op basis van betrouwbare informatie.

Puur vruchtensap is gezond, maar bevat tegelijk ook veel natuurlijke suikers. Het advies is daarom om per dag niet meer dan 1 glas puur vruchtensap te drinken.

Fruit eten is beter. Doormiddel van kauwen op fruit, zit je sneller en langer vol. Wanneer je rustig op eten kauwt, hebben de hersenen tijd om het verzadigingshormoon aan te maken. Vervolgens wordt aan je lichaam doorgegeven dat je vol zit.

Ook andere dranken bevatten vaak veel suikers. Deze dranken met toegevoegde suikers kun je beter laten staan. 

Met het receptenboekje 'Verfrissend anders' heb je voldoende inspiratie voor lekkere suikerarme dranken. 

Puur vruchtensap is een goede vervanger voor fruit: FABEL


Benieuwd naar andere feiten en fabels en ons team van experts? Kijk dan hier