Meet je buikomvang - Wereld Kanker Onderzoek Fonds

Meet je buikomvang

Behalve je gewicht, is ook de verdeling van lichaamsvet over je lichaam belangrijk. Veel vet rond de taille is extra ongezond.

Buikomvang meten

Hoe meet ik mijn buikomvang?

  1. Leg een meetlint om je taille, halverwege je onderste rib en de bovenkant van je bekken.
  2. Trek het meetlint aan, maar niet zo strak dat de huid wordt samengetrokken.
  3. Meet de omtrek van je buik nadat je hebt uitgeademd.

Is mijn buikomvang gezond?

Een gezonde buikomvang voor vrouwen:

  • Minder dan 80 cm.

Een gezonde buikomvang voor mannen:

  • Minder dan 94 cm. Voor Aziatische mannen geldt 90 cm.

EVEN CHECKEN…

Beweeg jij voldoende?

Hoeveel calorieën verbrand je door te hardlopen, fietsen of boksen?

Bereken het met de Beweegcalculator