Een gezond gewicht maar wel een buikje. Is dat erg?
Een gezond gewicht is belangrijk. Maar ook bij een gezond gewicht kun je een buikje hebben. Is dat slecht? In dit artikel lees je er meer over.
Buikvet en kanker
Naast het totale gewicht is het ook belangrijk voor je gezondheid dat je een gezonde buikomvang hebt. Buikvet is namelijk ongezonder dan vet rondom de heupen of billen. Uit onderzoek is gebleken dat buikvet de kans op verschillende soorten kanker kan vergroten, zoals borst-, darm-, alvleesklier- en baarmoederkanker.
Een gezonde buikomvang is:
- Voor vrouwen minder dan 80 cm
- Voor mannen minder dan 94 cm (voor Aziatische mannen is een gezonde buikomvang minder dan 90 cm).
Hoe meet ik mijn buikomvang?
Je buikomvang meet je zo:
- Leg een meetlint om je taille, halverwege tussen je onderste rib en de bovenkant van je bekken.
- Trek het lint aan, maar niet zo strak dat de huid wordt samengetrokken.
- Meet de omtrek nadat je hebt uitgeademd.
Stelling: het is niet erg om een buikje te hebben als je een gezond gewicht hebt
