Als je een gezond gewicht hebt, is het dan niet erg om een buikje te hebben?

Er zijn veel onduidelijkheden over wat nou echt waar is. Wekelijks ontrafelen wij een feit of fabel op basis van betrouwbare informatie.

Naast het totale gewicht is het ook belangrijk voor je gezondheid dat je een gezonde buikomvang hebt. Buikvet is namelijk ongezonder dan vet rondom de heupen of billen. Uit onderzoek is gebleken dat buikvet de kans op verschillende soorten kanker kan vergroten, zoals borst-, darm-, alvleesklier- en baarmoederkanker. 

Een gezonde buikomvang is:

  • Voor vrouwen minder dan 80 cm
  • Voor mannen minder dan 94 cm (voor Aziatische mannen is een gezonde buikomvang minder dan 90 cm). 

Je buikomvang meten doe je zo:

  1. Leg een meetlint om je taille, halverwege tussen je onderste rib en de bovenkant van je bekken. 
  2. Trek het lint aan, maar niet zo strak dat de huid wordt samengetrokken. 
  3. Meet de omtrek nadat je hebt uitgeademd.

Het is niet erg om een buikje te hebben als je een gezond gewicht hebt: FABEL


Leef jij gezond? Doe de test en ontdek of jij onze aanbevelingen voor een verkleinde kans op kanker al opvolgt. Naar de test

Benieuwd naar andere feiten en fabels en ons team van experts? Kijk dan hier