Er wordt wel eens gezegd dat je sneller afvalt als je water drinkt. Is dat ook zo? In dit artikel lees je er meer over.
Als je precies hetzelfde blijft eten en drinken, val je niet sneller af als je water drinkt. Frisdrank en andere suikerrijke dranken vervangen door water kan wel helpen om af te vallen.
Frisdrank en andere suikerrijke dranken bevatten veel verborgen suikers. Suikers leveren kilocalorieën en dit wordt omgezet in energie. Te veel energie wordt uiteindelijk vet. Hierdoor kun je op lange termijn aankomen in gewicht. Lees meer over de energiebalans.
Het advies is om elke dag 1,5 – 2 liter water te drinken.
Succesvol afvallen gaat verder dan alleen suikerrijke dranken vervangen door water. Lees meer over hoe je de kans op overgewicht kunt verkleinen.
