Helpt knoflook je weerstand te verbeteren?

Er zijn veel onduidelijkheden over wat nou echt gezond is. Wekelijks ontrafelen wij een feit of fabel op basis van betrouwbare informatie.

Met een goede weerstand is je lichaam beter bestand tegen ziekmakende bacteriën en virussen. Hierdoor word je minder snel ziek. Mocht je toch ziek worden, dan herstel je met een goede weerstand vaak sneller. 

Je weerstand verhogen

Er zijn allerlei producten waarvan wordt gezegd dat ze je weerstand verbeteren. Een van deze producten is knoflook, maar kan deze smaakmaker echt zorgen voor een 'boost' van je weerstand? 

Het antwoord daarop is: nee, er is geen wetenschappelijk bewijs dat knoflook je weerstand kan verbeteren. Om te zorgen voor een zo hoog mogelijke weerstand kun je het beste gezond en gevarieerd eten, regelmatig bewegen en voldoende slapen. Lees meer over onze aanbeveling Eet gezond en Kom in beweging.  

Voeg gerust een teentje knoflook toe aan je gerecht om het op smaak te brengen, maar verwacht geen magische effecten op je gezondheid.

Knoflook helpt je weerstand te verbeteren: FABEL

Bron:
- I'm a foodie


Benieuwd naar andere feiten en fabels en ons team van experts? Kijk dan hier