Neem geen extra foliumzuur. Veel foliumzuur kan tumoren sneller laten groeien. Alleen bij een tekort aan foliumzuur kan in overleg met je arts of diëtist overwogen worden om een supplement te slikken.
Zorg dat je voldoende foliumzuur binnenkrijgt door gevarieerd te eten en drinken. Het slikken van extra foliumzuur is niet nodig. Twijfel je of je voldoende foliumzuur binnenkrijgt? Vraag advies aan een diëtist.
Foliumzuur is een vitamine die een rol speelt bij de deling van onze lichaamscellen. Vooral voor cellen die zich snel delen is voldoende foliumzuur extra belangrijk. Dit zijn bijvoorbeeld darmcellen en huidcellen. Maar ook cellen van weefsels die beschadigd zijn, bijvoorbeeld door de behandeling van kanker.
Foliumzuur zit in groente (vooral de groene soorten), volkorenproducten, brood, vlees en zuivel. Door gezond en gevarieerd te eten krijg je voldoende foliumzuur binnen.
Alleen zwangere vrouwen en vrouwen met een kinderwens hebben extra foliumzuur in de vorm van een supplement nodig.