Ga voor een gezond gewicht - Wereld Kanker Onderzoek Fonds

Ga voor een gezond gewicht

Met een gezond gewicht heb je minder kans op kanker. Ga daarom voor een gezond gewicht met onze adviezen op basis van onderzoek.

DIT MOET JE WETEN

Waarom is mijn gewicht zo belangrijk?

Wanneer je te zwaar bent, heb je meer kans op ten minste 12 soorten kanker.

Lees hoe het zit

Verminder je schermtijd

Hoe lang kijk jij televisie, zit je achter de computer of ben je bezig met je mobiel?

Verminder je schermtijd

Drink minder (verborgen) suikers

Dranken met toegevoegde suikers zijn misschien lekker, maar kunnen ervoor zorgen dat je zwaarder wordt.

 

Lees meer

Let op fastfood

Frietjes, een hamburger of kipnuggets. Iedereen heeft wel een favoriet. Maar let op met fastfood.

Lees meer

Let op westers voedingspatroon

Veel vlees, vet en suiker. Dat is ongezond en kan zorgen voor extra kilo’s die je niet wilt hebben.

 

Lees meer

Eet meer mediterraans

De traditionele mediterrane manier van eten is gezond én heerlijk! Wat is het precies?

 

Lees meer

Beweeg meer

Jazeker, meer bewegen helpt je om je gewicht gezond te houden.

 

Lees meer

Eet meer vezels

Vezels zijn de beste vrienden van onze buik en kunnen ons helpen om gezond af te vallen.

 

Lees meer

Geef borstvoeding

Kinderen die als baby borstvoeding krijgen, hebben meer kans op een gezond gewicht.

 

Lees meer

Op balans

Let op je energiebalans. Maar hoe doe je dat?

 

Lees meer

De leukste tips voor een gezond gewicht

Abonneer je gratis op onze nieuwsbrief en ontvang elke week de leukste artikelen in je mailbox!

Ik wil de nieuwsbrief!

HANDIGE TEST

Is mijn gewicht gezond?

Kom er nu achter met onze handige BMI-calculator.

Bereken je BMI