Trainingsrichtlijnen tijdens en na kanker

Achtergrondinformatie over trainingsrichtlijnen tijdens en na kanker

Voor mensen die leven met en na kanker gelden ook grotendeels de beweegadviezen voor volwassenen met een chronische aandoening:

• Aerobe activiteit (duurtraining): minimaal 3 keer per week, ten minste 30 minuten per keer.
• Krachttraining: 2 of meer dagen per week, ongeveer 20 minuten per keer.
• Aanvullend: bij voorkeur ook dagelijkse rekoefeningen, en eventueel specifieke oefeningen op basis van de gezondheidstoestand en bijwerkingen van de ziekte of behandeling (bijvoorbeeld coördinatie en balansoefeningen).

Het minimale beweegadvies aan mensen die leven met en na kanker is om inactiviteit te vermijden en zo actief mogelijk te zijn.

Aandachtspunten

• Trainingsvoorschriften voor een aantal specifieke uitkomsten (botmetastasen, cardiotoxiciteit, chemotherapie-geïnduceerde neuropathie en vermoeidheid) zijn opgenomen in de toelichting van de richtlijn oncologie.

---

• Het beweegprogramma dient te worden geoptimaliseerd zodat het aansluit bij de hulpvraag. Dit kan betekenen dat wordt afgeweken van de algemene aanbevelingen.

---

• Sommige patiënten zijn mogelijk initieel niet in staat om de aanbevolen beweegvoorschriften vol te houden, waardoor een belangrijke rol voor de therapeut is weggelegd om de patiënt te adviseren, ondersteunen en motiveren om zoveel mogelijk toe te werken naar de beoogde trainingsparameters en het beoogde belastingniveau.

---

• Het wordt aanbevolen om de trainingsintensiteit te baseren op fysiologische parameters (hartslag, klinische verschijnselen van inspanning) en ervaren inspanningsniveau.

---

Een samenwerking tussen