Alle artikelen over Bewegen

Het aantal mensen in Nederland met obesitas is in de afgelopen 40 jaar verdrievoudigd. Maar wanneer heb je obesitas, hoe ongezond is het en wat kun je eraan doen? Lees het allemaal hier.

Nergens in Europa zitten mensen meer uren op een dag dan in Nederland. Volgens onderzoeksbureau TNO is Nederland Europees kampioen zitten. Hoe zit dat eigenlijk?

Bananen staan op de tweede plaats van de top tien meest gegeten fruitsoorten in Nederland. Maar zijn ze ook gezond?

De zomervakantie is voor een deel van Nederland van start gegaan. Hoe zorg jij dat je gezond blijft leven tijdens de vakantie? Wij geven je adviezen!

Om te sporten kun je naar de sportschool gaan, maar misschien vind je sporten vanuit huis ook wel fijn. Daarom delen wij oefeningen voor sterke armen die je gemakkelijk thuis kunt doen!

Uit onderzoek van het CBS is gebleken dat bijna de helft van de bevolking te weinig beweegt. Dat moet anders! Wij geven tips zodat je het hele gezin in beweging krijgt.

Smoesjes bedenken om niet in beweging te hoeven komen en lekker op de bank te blijven zitten is makkelijk. Om dit te voorkomen ruimen we hier een aantal smoesjes voor je uit de weg.

Het advies is om per dag minimaal 30 minuten te bewegen. Dit hoef je niet allemaal achter elkaar te doen. Je kunt het ook opdelen in 3 keer 10 minuten. Hier delen we een serie oefeningen voor een perfecte 10 minuten work-out!

Een gezond gewicht zorgt er niet alleen voor dat jij lekker in je vel zit, het draagt ook bij aan je weerstand. Bovendien verkleint het de kans op kanker. Check daarom onze tips en adviezen!

Of je nu een vroege vogel bent of de dag begint met wat opstartproblemen, van een beetje ochtendgymnastiek word je wakker. Wij delen drie oefeningen om de dag soepel te beginnen.