Alle artikelen over Gezond leven

Het is lente! De dagen worden langer, de temperaturen beginnen te stijgen en de natuur bloeit op. De lente heeft ook voordelen voor onze gezondheid! Wij vertellen je meer hierover.

Elke dag gezond eten is belangrijk. Maar als je alleen woont, kan het lastig zijn om elke dag weer een gezonde en lekkere maaltijd op tafel te zetten. Wij helpen je graag met tips!

Een maaltijd met veel kleuren ziet er niet alleen mooi uit, het is ook nog eens heel gezond. Door elke dag groente en fruit uit verschillende kleurgroepen te eten krijg je verschillende gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen en mineralen binnen.

Zoete aardappel wordt steeds populairder en da's niet zo gek! Deze groente heeft namelijk veel voordelen voor onze gezondheid. Ontdek welke!

Veel van ons krijgen te weinig vezels binnen. Vezels houden je darmen gezond, helpen je gewicht op peil te houden en kunnen de kans op darmkanker verkleinen. Wij vertellen je meer!

Gezond eten te duur? Geen zorgen! Met onze tips kun je ook met een klein budget genieten van gezond eten!

Een gevarieerde en slim beheerde voedselvoorraad helpt je om elke dag een heerlijke, gezonde en betaalbare maaltijd op tafel te zetten. Wij hebben voor je op een rijtje gezet wat er niet mag ontbreken in je voorraadkast en diepvries.

Betrap jij jezelf ook weleens op het verzinnen van een excuus om niet hoeven te sporten? Het regent buiten... Wij geven je twee simpele oefeningen om thuis aan een platte buik te werken.

Ons eten zit vol met voedingsstoffen, waaronder vetten. Er bestaan verschillende soorten vet. Ons lichaam heeft vet nodig, maar te veel vet is ongezond. Wij vertellen je meer en lichten een aantal misvattingen over vet toe.

Wat weet jij eigenlijk over chocolade? Weet jij bijvoorbeeld het verschil tussen puur, melk en wit? En is het goed voor je gezondheid om pure chocolade te eten? Lees verder en kom meer te weten!