Artikelen nieuwsbrief

Broodtrommel

Zo vul je een gezonde broodtrommel

Een broodtrommel vullen met een lunch die gezond maar ook lekker is, kan best een puzzel zijn. Wij geven enkele tips zodat het vullen van je broodtrommel een appeltje-eitje wordt!

Verschillende soorten koffie

Wat weet jij over koffie?

In Nederland drinken we bijna 4 kopjes koffie per dag. Maar zijn dit eigenlijk te veel kopjes of kan dit geen kwaad? En kan koffie drinken de kans op kanker vergroten of juist verkleinen?

Bewerkt voedsel

Let op met bewerkte producten

De supermarkt ligt er vol mee: bewerkte producten. Vaak bevatten ze te veel suiker en zout. Dat dit het geval is bij snoep, chips en frisdrank zal je niet verrassen, maar er zijn producten waar je je waarschijnlijk wel over zal verbazen.

Fruitschaal

Zo houd je fruit en groente vers in de zomer

Geniet jij op zomerse dagen ook zo van een stuk frisse komkommer, een handje zoete aardbeien of een part sappige meloen? Niet alleen lekker, maar ook gezond! Maar hoe zorg je ervoor dat fruit en groente vers blijft? Wij geven je tips.

mevrouw die fruit eet

In 6 stappen meer fruit eten

Fruit eten is gezond! Het verkleint onder andere de kans op kanker. Toch eten veel Nederlanders helaas te weinig fruit. Eet jij dagelijks wél minimaal twee stuks fruit of is er ruimte voor verbetering? Wij geven de beste tips!

Pindakaas

Is pindakaas gezond?

Ook groot fan van een boterham met pindakaas? Maar is pindakaas wel zo'n gezonde keuze? En waarom zit er eigenlijk het woord ‘kaas’ in de naam? Wij vertellen je alles wat je wilt weten over dit lekkere smeersel!

Rijst

Welke rijstsoort is een echte kampioen?

Van basmatirijst tot gele rijst en van jasmijnrijst tot meergranenrijst. De keuze aan rijstsoorten is enorm. Maar wat is het verschil tussen al deze soorten en welke soort past binnen een gezond eetpatroon? Wij leggen het uit!

Fietsen in Nederland

Ontdek Nederland op de fiets

Een vakantie naar het buitenland zit er deze zomer voor veel mensen niet in. Gelukkig is ons eigen land ook prachtig om te bewonderen op de fiets. Wij vertellen je over alle voordelen van fietsen en lichten de mooiste fietsroutes uit.

Zittend op de bank

Minder zitten, zo doe je dat!

Lees jij dit momenteel terwijl je zit? Sta dan op voordat je verder leest. Een zittende leefstijl vergroot namelijk de kans op kanker. We zitten gemiddeld maar liefst 9 uur per dag. Hier vind je handige tips om minder te zitten.

Alles over verschillende soorten meloen

Meloen smaakt zoet en is heerlijk fris. Met meloen op tafel kom je al snel in zomerse sferen. Er bestaan verschillende soorten meloen, maar welke soorten zijn er precies? Wij vertellen je meer en delen interessante weetjes!