Artikelen nieuwsbrief

Wandelen in het bos in de herfst

Lekker buiten bewegen in de herfst!

Het seizoen van de herfst betekent dat de dagen weer korter en kouder worden. Een avond bankhangen kan dan verleidelijk zijn, maar de herfst is juist een prachtig seizoen om lekker naar buiten te gaan. Goed voor je lichaam én geest!

Vrouw die op de weegschaal staat

De beste adviezen om gezond af te vallen

Het afgelopen jaar had bijna de helft van de Nederlandse bevolking overgewicht. Terwijl een gezond gewicht heel belangrijk is voor minder kans op kanker.

Mannen versus vrouwen: wie leeft gezonder?

Wij vergeleken de leefstijl van mannen en vrouwen met elkaar op basis van cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek. Voldoen de mannen of tóch de vrouwen vaker aan onze aanbevelingen om de kans op kanker te verkleinen?

Broodtrommel

Zo vul je een gezonde broodtrommel

Een broodtrommel vullen met een lunch die gezond maar ook lekker is, kan best een puzzel zijn. Wij geven enkele tips zodat het vullen van je broodtrommel een appeltje-eitje wordt!

Koffie

Wat weet jij over koffie?

In Nederland drinken we bijna 4 kopjes koffie per dag. Maar zijn dit eigenlijk te veel kopjes of kan dit geen kwaad voor onze gezondheid? En kan koffie drinken de kans op kanker vergroten of juist verkleinen? Wij vertellen je meer!

Bewerkt voedsel

Let op met bewerkte producten

De supermarkt ligt er vol mee: bewerkte producten. Vaak bevatten ze te veel suiker en zout. Dat dit het geval is bij snoep, chips en frisdrank zal je niet verrassen, maar er zijn producten waar je je waarschijnlijk wel over zal verbazen.

Fruitschaal

Zo houd je fruit en groente vers in de zomer

Geniet jij op zomerse dagen ook zo van een stuk frisse komkommer, een handje zoete aardbeien of een part sappige meloen? Niet alleen lekker, maar ook gezond! Maar hoe zorg je ervoor dat fruit en groente vers blijft? Wij geven je tips.

mevrouw die fruit eet

In 6 stappen meer fruit eten

Fruit eten is gezond! Het verkleint onder andere de kans op kanker. Toch eten veel Nederlanders helaas te weinig fruit. Eet jij dagelijks wél minimaal twee stuks fruit of is er ruimte voor verbetering? Wij geven de beste tips!

Pindakaas

Is pindakaas gezond?

Ook groot fan van een boterham met pindakaas? Maar is pindakaas wel zo'n gezonde keuze? En waarom zit er eigenlijk het woord ‘kaas’ in de naam? Wij vertellen je alles wat je wilt weten over dit lekkere smeersel!

Rijst

Welke rijstsoort is een echte kampioen?

Van basmatirijst tot gele rijst en van jasmijnrijst tot meergranenrijst. De keuze aan rijstsoorten is enorm. Maar wat is het verschil tussen al deze soorten en welke soort past binnen een gezond eetpatroon? Wij leggen het uit!