Artikelen nieuwsbrief

Ratatouille

Slim met porties!

Wij hebben elke dag energie nodig. Wij halen energie uit ons eten. De ene keer heb je misschien meer trek en eet je meer dan de andere keer. Hoeveel eten heb je eigenlijk nodig en wat is een gezonde portie?

Friet

Een gezonde twist aan friet!

Wie houdt er nou niet van friet? Je hebt friet in alle vormen en maten. Maar helaas is friet niet de gezondste keuze. Niet getreurd, je kan nog steeds genieten van friet op een gezondere manier!

gebakken aardappelen

De aardappel, totaal niet saai!

We kennen ‘m allemaal wel, de aardappel. Hij is niet meer weg te denken uit de Nederlandse keuken. Sommige mensen vinden de aardappel een beetje saai. Terwijl het enorm veelzijdig is. In dit artikel leggen we je uit waarom.

Fiets met Nederlandse beelden

Voordelen van fietsen

Bewegen is goed voor ons! Het helpt ons gezond te blijven, verkleint de kans op kanker en draagt bij aan een gezond gewicht. Fietsen is een goede manier om te bewegen.

Stel kookt samen

Het avondeten: de dag gezond afsluiten

Vaak eten we ’s avonds een warme maaltijd. Van alle maaltijden, bevat deze maaltijd meestal de meeste calorieën. Het is hét moment om veel groente, peulvruchten en volkorenproducten te eten!

IJsjes

Gezond genieten van ijs

Een ijsje op zijn tijd past in een gezonde leefstijl, maar het is wel opletten! Wij vertellen welke keuze je het beste kunt maken deze zomer.

Hilde Poodt schildert

Kunst tegen kanker

Hilde Poodt is een kunstenaar die prachtige schilderijen maakt. Vanwege haar eigen ervaring met borstkanker startte zij de bijzondere kaartenactie Kunst tegen kanker waarmee zij de missie van het Wereld Kanker Onderzoek Fonds steunt.

Dame controleert voorraadkast

Een gezonde voorraadkast

Een gevarieerde en slim beheerde voedselvoorraad helpt je om elke dag een heerlijke, gezonde en betaalbare maaltijd op tafel te zetten.

Vrouw met boodschappenmand

Voordelig gezond eten!

Een veelgehoord argument om niet gezond te eten, is dat gezonde voeding duurder zou zijn dan ongezonde voeding. Maar met onze tips kun je ook met een klein budget genieten van gezond eten!

Illustratie van regenboog geprikt met een vork

Een regenboog op je bord

Een maaltijd met veel kleuren ziet er niet alleen mooi uit, het is ook nog eens heel gezond. Door elke dag groente en fruit uit verschillende kleurgroepen te eten krijg je verschillende gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen en mineralen binnen.