Artikelen nieuwsbrief

twee vrouwen op werk

Terug naar routine!

De zomer is weer bijna voorbij en we komen weer wat meer in de dagelijkse routine. Gezonde gewoontes kunnen er dan ineens weer bij inschieten. Wij helpen je om fit te blijven, ook met een druk schema!

geroosterde kip

Alles over kip

Een van de aanbevelingen van het Wereld Kanker Onderzoek Fonds is om minder vlees te eten. Maar hoe zit dat nu met kip? Lees hier alles over dit magere stukje vlees!

pasta

Alles over pasta

Mamma mia! Pasta is er in allerlei verschillende vormen en kleuren en is niet meer weg te denken uit de Nederlandse keuken. Ook al is het niet een van oorsprong Nederlands product.

Fastfood

Van fastfood naar goodfood

Een van onze aanbevelingen om de kans op kanker te verkleinen is om minder fastfood te eten. Maar wat is fastfood eigenlijk? En hoe kan je van fastfood, goodfood maken? Wij geven je tips!

water

De perfecte dorstlesser: water!

Het advies voor volwassenen is om per dag 1,5 tot 2 liter vocht te drinken. Alle dranken tellen mee. Er is één waarmee je dorst zo weg is: water! We ontrafelen het verschil tussen kraan-, bron- en mineraalwater.

vrouw neemt hap van meloen

Gezonde picknick

In de zomer is het lekker om eens te gaan picknicken. Het enige wat je nodig hebt is een kleed, eten, drinken en een mooie locatie. Wij geven je tips om er een gezonde picknick van te maken!

hardlopende vrouw

Starten met hardlopen

De zomer is een heerlijk seizoen om buiten te bewegen. Wat als je graag wil beginnen met hardlopen maar je hebt het nog nooit gedaan? Wij geven je tips om dit op een gezonde manier aan te pakken.

fruitpit perzik

Steengoede vruchten!

We zitten midden in de zomer en het lekkere zomerfruit is volop verkrijgbaar. Je kunt denken aan aardbeien, bessen, frambozen maar ook aan steenvruchten. Laten we een aantal steenvruchten eens in het zomerzonnetje zetten!

klein kind kookt met zwangere moeder

Een gezonde generatie

De nieuwe generatie gezond laten opgroeien. Dat willen we toch allemaal? Als wij het goede voorbeeld geven, wordt het voor kinderen makkelijker om dit gezonde gedrag aan te leren.

vrouw kijkt naar gebakjes

Houd je brein voor de gek!

Ben jij je bewust van elke voedselkeuze die je maakt? Onze leefomgeving heeft meer invloed op ons gedrag en gezondheid dan we denken.