Artikelen nieuwsbrief

Broodsoorten

Wat is het verschil tussen broodsoorten?

Wit, bruin, volkoren, meergranen en spelt: brood komt in verschillende vormen en maten voor. Maar wat is nu precies het verschil tussen al die broodsoorten? En voor welk brood kun je het beste kiezen?

Gezond uit eten

Gezond uit eten!

Bijna iedereen gaat wel eens uit eten, maar het is niet altijd even gezond. Gelukkig is het met onze tips een stuk makkelijker om gezond uit eten te gaan.

Voordelen van vezels

Meer vezels eten met deze tips

Vezels zijn belangrijk voor een goede spijsvertering en kunnen de kans op darmkanker verkleinen. Het advies om elke dag 30 gram vezels te eten. Hoe zorg jij ervoor dat je voldoende vezels eet? Met deze tips eet je eenvoudig meer vezels.

Linzensalade

Stappenplan voor de lekkerste salades

Bij het maken van een salade is het belangrijk dat de ingrediënten kloppen en in balans zijn. Moeilijk? Niet met ons handige stappenplan!

Bewegen op het strand

Haal energie uit je vakantie!

Nederland heeft zomervakantie. Eindelijk even tijd om te ontspannen, maar ontspannen hoeft niet altijd luieren te betekenen. Je voelt je namelijk veel fitter als je in beweging blijft. Wij geven tips voor een energieboost tijdens je vakantie.

Granola

Maak gemakkelijk zelf granola!

Muesli, cruesli en granola ... Wat is eigenlijk het verschil? Wij leggen het uit en delen een heerlijk recept met je zodat je zelf gemakkelijk granola kunt maken!

havervlokken

Wat maakt haver zo gezond?

Haver is gezond, veelzijdig en populairder dan ooit. Elke supermarkt heeft haverrepen in de schappen liggen en de bakker op de hoek verkoopt haverkoeken. In dit artikel leggen wij uit waarom haver een goede keuze is.

Man die aan het zwemmen is

Het geheim van een goede conditie

Wat is toch het geheim van een goede conditie? Wil jij werken aan een goede conditie maar plof je na een drukke werkdag liever op de bank? Wij vertellen jou een paar geheimen van een goede conditie. Kom maar op met dat fitte lichaam!

Vrouw met groentespiezen

Tips voor gezond BBQ’en

Wat is er lekkerder dan op een heerlijke zomerse avond te barbecueën? Om jou deze zomer zorgeloos te kunnen laten genieten van een gezonde barbecue geven we je tips en delen we een heerlijk drie-gangen menu met je.

Pan met kokend water en groenten

Verfris jouw kookkunsten: gezonde manieren om te koken

Koken kan op verschillende manieren. Maar wist je ook dat de manier waarop je eten bereidt invloed heeft op de kans op kanker?