Artikelen nieuwsbrief

Berrie

“Ik ken de richtlijnen van het WKOF uit mijn hoofd”

Nadat in 2016 prostaatkanker werd geconstateerd bij Berrie, veranderde zijn leven behoorlijk. Na chemokuren en een operatie was er weinig over van de energieke man die hij was.

Pompoen

Wist jij dit al over pompoen?

Door de risotto, in een curry of verwerkt in een taart; met pompoen kun je alle kanten op! Naast dat pompoen flexibel inzetbaar is in de keuken verdienen ook de gezondheidsvoordelen van deze oranje groente aandacht. Kom meer te weten over pompoen!

Kruiden en specerijen

Kruiden en specerijen

De dagen beginnen langzamerhand kouder en korter te worden. Wat is er lekkerder dan op deze dagen een hartverwarmend gerecht vol kruiden en specerijen op tafel te zetten?

Schorseneren

Vergeten groenten, onvergetelijke smaken

Schorseneren, rammenas, snijbiet... Tegenwoordig zijn deze namen voor veel mensen totaal onbekend. Het zijn enkele van de tientallen soorten vergeten groenten die in het verleden dagelijks werden gegeten.

Merel van Veen

Heb je supplementen nodig?

In de winkel staan de schappen vol met supplementen die je een betere gezondheid beloven. Heb je deze supplementen wel echt nodig?

staand vergaderen

Simpele oplossingen voor ongezonde gewoontes op het werk

Lang zitten op je bureaustoel, ongezonde traktaties van collega’s en weinig water drinken tijdens de werkdag, het kan effect hebben op je gezondheid. Met deze simpele oplossingen creëer je gezondere gewoontes op kantoor.

De leukste apps om te bewegen

Bewegen is gezond. Je smartphone kan je daarbij helpen. Er zijn allerlei apps te downloaden die bewegen leuker, makkelijker en motiverend maken. Bekijk hier onze selectie van de leukste apps die helpen om meer in beweging te komen.

Zalm

Waarom vette en magere vis gezond is

Het advies is om elke week 1 keer vis op het menu te zetten. Bij voorkeur vette vis. Maar welke vissoorten zijn vet en welke zijn mager? Wij leggen de verschillen uit en vertellen meteen waarom vette vis beter is voor je gezondheid.

Lunch met avocado, ei en basilicum

Gezond lunchen, hoe doe je dat?

Of je nou thuis of op kantoor luncht; een gezonde (en lekkere) lunch is belangrijk om voldoende energie te hebben voor de rest van de dag. Hoe je dat het beste kan aanpakken, lees je hier.

Vis

Welke vitaminen en mineralen zitten er in vis?

Altijd al willen weten welke vitaminen en mineralen er in vis zitten? Wij vertellen je meer hierover! Ook leggen we de functies van de vitaminen en mineralen uit.