Artikelen nieuwsbrief

Fruit

Wat weet jij over fruit?

In Nederland eten we gemiddeld 113 gram fruit per dag. Dat voldoet niet aan 2 stuks fruit per dag. Fruit is gezond! Hoe staat het er eigenlijk voor met jouw kennis over fruit? Is een banaan gezond en hoe kun je gemakkelijk voldoende fruit eten?

Persoon op weegschaal

Tips en adviezen voor een gezond gewicht

Een gezond gewicht zorgt er niet alleen voor dat jij lekker in je vel zit, ook draagt een gezond gewicht bij aan je weerstand. Bovendien verkleint een gezond gewicht de kans op kanker. Genoeg redenen dus om onze tips en adviezen te lezen.

Verleiding in huis

Is jouw huis gezond ingericht?

Nu we in deze periode veel thuiszitten en vanuit huis werken, is het jou misschien ook opgevallen dat je dagelijkse structuur er anders uitziet. Maar wist je dat jouw huis je kan helpen om gezonder te eten? Wij delen eenvoudige tips met je!

Tuinieren

Sla kweken, hoe doe je dat?

Altijd al eens sla uit eigen tuin willen eten? Je kunt nu geheel gratis een zakje slamix zaadjes ontvangen bij ons kookboekje Salade maker. Maar hoe ga je vervolgens te werk en waar moet je allemaal op letten?

Vader en dochter aan het schilderen tijdens Pasen

Gezond Pasen vieren

Het is bijna Pasen! Grote kans dat jij Pasen graag gezond tegemoet wilt gaan. Maar hoe pak je dit aan? Met onze tips kun je verantwoord genieten zodat je straks niet als een paashaas hoeft te rennen om de calorieën te verbranden.

Eitje

Eieren: alles wat je wilt weten!

Bij Pasen mag een lekker eitje niet ontbreken. Eieren bevatten veel goede voedingsstoffen, zoals vitaminen, mineralen en eiwitten. Maar wat is het verschil tussen bruine en witte eieren? En hoe kook je het perfecte eitje?

Vrouw aan het schilderen

Anti-verveeltips voor thuisblijvers

Of je nu pas een paar dagen thuis zit of misschien al een aantal weken, wij delen graag (actieve) anti-verveeltips met jou om te zorgen dat jij je thuis niet hoeft te vervelen. Zo wordt thuisblijven nét wat leuker!

Corona virus

Coronavirus: zijn er speciale adviezen voor mensen met kanker?

Mensen met kanker hebben rondom de behandeling vaak een verminderde weerstand tegen infecties. Ze hebben daardoor mogelijk een vergrote kans op een ernstiger verloop van de ziekte veroorzaakt door het coronavirus.

Gezonde voeding

Houd je weerstand op peil

Er zijn verschillende manieren om je weerstand op peil te houden. Gezond eten is hiervoor belangrijk. De meeste mensen weten wel dat vitamine C goed is voor je weerstand, maar welke vitaminen nog meer? En waar zitten die in?

Thuis trainen

Leefstijltips voor een goede weerstand

Door gezond te eten, meer te bewegen en voldoende te ontspannen kun je zorgen voor een zo hoog mogelijke weerstand. Hierdoor ben je beter bestand tegen ziektes en als je toch ziek wordt, herstel je sneller. Wij helpen je met een aantal tips!