Artikelen nieuwsbrief
Ga voor voeding vol vezels (met dagmenu’s!)
Veel van ons krijgen te weinig vezels binnen en dat terwijl ze zo goed voor je zijn. Vezels houden je darmen gezond, helpen je gewicht op peil te houden en kunnen de kans op darmkanker verkleinen. Wij vertellen je meer hierover.
Kom in actie!
Betrap jij jezelf ook weleens op het verzinnen van een excuus om niet hoeven te sporten? Het regent buiten... In plaats van binnen zitten op de bank kun je ook thuis gaan sporten! Wij geven je twee simpele oefeningen voor een platte buik.
Meer weten over ... chocolade
Wat weet jij eigenlijk over chocolade? Weet jij bijvoorbeeld het verschil tussen puur, melk en wit? En is het daarnaast echt verstandig voor je gezondheid om pure chocolade te eten? Lees verder en kom meer te weten!
Wat weet jij over thee?
In Nederland drinken we gemiddeld bijna 2 koppen thee per dag. Hoe staat het met jouw kennis over thee? Weet jij bijvoorbeeld wat het verschil is tussen zwarte en groene thee? En zit er eigenlijk een gevaar aan het drinken van hete dranken?
Alles over zuivel
Een glas melk bij het ontbijt, een boterham kaas bij de lunch of een schaaltje vla als toetje; zuivel is niet weg te denken uit ons eetpatroon. Maar wat is het verschil tussen al die soorten zuivel en het effect ervan op je gezondheid?
Wat zijn pre- en probiotica?
Jij hebt vast wel eens een en ander gehoord of gelezen over pre- en probiotica. Maar wat zijn het eigenlijk en waar is het goed voor? En hebben ze een beschermende werking tegen kanker? Wij vertellen je meer hierover!
De groente- en fruitwijzer
Groente en fruit geven maaltijden kleur! Naast het opvrolijken van een maaltijd wordt jouw lichaam hier ook gelukkig van. Ze zitten namelijk bomvol met goede voedingsstoffen. Lees verder en wordt een stukje wijzer over groente en fruit.
Kom meer te weten over voedingsstoffen!
Eten en drinken, we zijn er dagelijks veel mee bezig. Maar wat zit er eigenlijk precies in ons eten en drinken? Wat is bijvoorbeeld het verschil tussen koolhydraten en vetten? Lees verder en kom meer te weten over voedingsstoffen!
Zo gaat jouw goede voornemen lukken!
Afvallen, meer bewegen, stoppen met roken; wat jouw goede voornemen ook is, volhouden blijft voor velen lastig. Hierbij een aantal handige tips waarmee je jouw kans op slagen vergroot.
Gezond boodschappenlijstje
Ga je met de feestdagen gourmetten? Wij delen graag een boodschappenlijstje met je voor een gezond gourmetmenu voor 6 personen.