Alcoholvrij bier in plaats van normale pils op het terras. Lekker bezig! Maar wat levert dit je nou precies op?
Alcohol bevat per gram maar liefst 7 calorieën! In vergelijking: suiker bevat 4 calorieën en vet 9 calorieën per gram. Dit zijn een hoop lege calorieën, aangezien er geen belangrijke voedingsstoffen in zitten. Voor dat ene pilsje moet je toch al snel een half uur wandelen of fietsen. Alcohol kan dus makkelijk leiden tot overgewicht. Lees meer over alcohol en overgewicht.
Doordat alcohol zoveel calorieën bevat, kan het een hoop schelen om te kiezen voor alcoholvrije varianten. Download onze handige mini-poster met voorbeelden die je zullen verrassen. Lees meer over 0.0% versies.
Alcoholvrije dranken, zoals alcoholvrij bier en wijn, bevatten minder calorieën dan frisdrank met suiker.
Light- of zero frisdranken bevatten wel minder of geen calorieën, omdat suiker hierin (deels) vervangen is door zoetstoffen. Maar drink dit niet te vaak. Water, ongezoete thee en koffie blijven de gezondste keuzes.
Met een alcoholswap kan je geld besparen! Zelf een mocktail maken kost een stuk minder vergeleken met een cocktail.
