In gezelschap alcohol drinken vinden veel mensen vanzelfsprekend. Als je een keer wilt overslaan, komen er al snel reacties: “Wat ongezellig dat je niet drinkt” of “Weet je zeker dat je niet één glaasje wilt?”. We helpen je met tips.
Ook al lijkt het tegenwoordig normaal dat iedereen alcohol drinkt, blijft het een eigen keuze. Een keuze die belangrijk is voor jouw gezondheid. Wist je dat alcohol de kans op tenminste 6 soorten kanker vergroot?
Wanneer je bewust let op je gezondheid, lukt het jou makkelijker om te kiezen voor alcoholvrij. De voordelen wegen nou eenmaal zwaarder dan de reacties van anderen.
Deze reactie maakt het lastig om je goede voornemen vol te houden. In een groep voel je misschien druk om tóch mee te doen met de rest. Hoe kun je hiermee omgaan? Wees duidelijk en laat weten waarom je niet drinkt. Dit helpt anderen om je keuze te begrijpen. Misschien zijn er wel meerdere mensen die eigenlijk liever niet drinken.
Ook kan het helpen om van tevoren te oefenen wat je gaat zeggen. Als je dit spannend vindt, kan je dit eerst proberen bij mensen waarbij je je helemaal op je gemak voelt. Je kunt bij deze reactie ook een vraag terugstellen, zoals ‘waarom vind jij het ongezellig als ik geen alcohol drink?’. Wanneer je van jezelf weet dat je even gezellig bent met of zonder alcohol, kun je deze reactie makkelijk aan.
Dat ene glaasje is voor jou niet nodig. Maar wat als er telkens op aangedrongen wordt? Hierbij is het belangrijk dat jij bij jouw keuze blijft. Als je (voor een periode) helemaal geen alcohol wilt drinken, is het belangrijk om ook niet dat ene glaasje te drinken. 0.0% versies zijn steeds populairder en tegenwoordig vaak net zo lekker.
Lees ook onze tips voor gezonder feesten.
Bron:
