Nooit meer katers, een hoger banksaldo en beter slapen. Niet drinken brengt veel voordelen met zich mee. Welke voordelen ervaar jij? Wij zetten er 8 voor je op een rijtje.
Niet meer wakker worden met hoofdpijn, een droge mond en een misselijk gevoel. Na een gezellige avond, sta jij de volgende dag gewoon weer fris en fruitig op. We begrijpen dat dit een heerlijk gevoel is, vooral vergeleken met die ene vriend die te diep in het glaasje heeft gekeken.
Alle terrasjes, avondjes uit en borrelavonden tellen bij elkaar aardig op met alle drankjes die je drinkt. Je hoeft niet meer van je bankrekening te schrikken de ochtend na een gezellige avond. Alcoholvrije drankjes zijn vaak een stuk goedkoper (vooral als je ze zelf maakt) en je drinkt er waarschijnlijk minder van.
Vaak en veel alcohol drinken kan ervoor zorgen dat je je somber voelt. Wanneer je stopt met drinken, zal je merken dat je stemming verbetert. Kiezen voor alcoholvrij kan je ook zelfvertrouwen geven. Dit geeft je een goed gevoel, waar je blij van wordt!
Er wordt vaak gedacht dat je door alcohol beter slaapt. Maar het tegendeel is waar: je slaapt door alcohol juist slechter. Van alcohol val je wel sneller in slaap, maar je wordt eerder wakker, slaapt onrustiger en minder diep.
Alcohol onderdrukt de REM-slaap. Dit is de diepe slaap waarin je droomt, alle spieren ontspannen en waarin alle indrukken van de dag door de hersenen worden verwerkt. Als je alcohol hebt gedronken, word je dus minder uitgerust wakker.
Extra voordeel: doordat je beter slaapt, voel je je fitter en heb je meer energie. Ook besteedt je lichaam geen energie aan het afbreken van alcohol.
Alcoholische drankjes bevatten veel calorieën. Voor dat ene pilsje moet je toch al snel een half uur wandelen of fietsen. Alcoholvrije dranken, zoals alcoholvrij bier en wijn, bevatten een stuk minder calorieën. Lees hier meer over calorieën besparen.
Je bent beter bestand tegen een verkoudheid of griepje door niet te drinken. Alcohol heeft namelijk een sterke invloed op jouw immuunsysteem, waardoor je sneller ziek wordt. Als je ziek bent als niet-drinker, herstel je sneller. Wie wil dat nou niet!
Dagelijks is je lever bezig met schadelijke stoffen die je lichaam binnenkomen onschadelijk te maken. Alcohol is zo’n stof die door je lever wordt afgebroken. Hierbij ontstaan stoffen die slecht zijn voor je lever. Dit kan zorgen voor ontsteking en overbelasting. Je lever is je dus dankbaar als je niet drinkt!
We sluiten af met het allerbelangrijkste voordeel. Je verkleint het risico op verschillende ziektes door niet te drinken. Je kans op ziektes aan je hart, Alzheimer en verschillende soorten kanker is kleiner. Zelfs een kleine hoeveelheid alcohol vergroot je kans op kanker.
