Recept - Wrap met aubergine en witte kaas - Wereld Kanker Onderzoek Fonds

Wrap met aubergine en witte kaas

0 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 5 0 beoordeling(en)
wrap met aubergine en witte kaas

Een goedgevulde wrap vol vezels

20 minuten

4 porties

Logo Hutten

Recept van: Hutten | Cateringbedrijf in de zorg

Hutten is een cateringbedrijf die zich richt op onderscheidende voedingsconcepten in de zorg. Hutten werkt onder andere met ziekenhuizen en revalidatiecentra. Voor het Wereld Kanker Onderzoek Fonds ontwikkelt Hutten speciale recepten voor het leven met kanker.

Test lintjeSpeciaal recept bij kanker

 

Logo Hutten

Recept van: Hutten | Cateringbedrijf in de zorg

Hutten is een cateringbedrijf die zich richt op onderscheidende voedingsconcepten in de zorg. Hutten werkt onder andere met ziekenhuizen en revalidatiecentra. Voor het Wereld Kanker Onderzoek Fonds ontwikkelt Hutten speciale recepten voor het leven met kanker.

Test lintjeSpeciaal recept bij kanker

 

Ingrediënten

  • 2 aubergines
  • 30 gram aardappelmeel
  • 230 gram fetakaas, in blokjes
  • 4 stuks volkoren tortilla’s
  • 120 gram rode ui, in ringen
  • 4 eetlepels zonnebloempitten
  • 1 theelepel kaneelpoeder

CALORIEËN: 377

VET: 20,9 gram

VEZELS: 5,5 gram

EIWIT: 15,6 gram

KOOLHYDRATEN: 29 gram

Bereidingswijze

  1. Zet de friteuse aan op 175 °C.
  2. Was en droog de aubergine en snijd de boven- en onderkant eraf.
  3. Halveer de aubergine en snijd elke helft in 6 parten.
  4. Doe het aardappelmeel in een diep bord en wentel de parten er doorheen.
  5. Frituur ze vervolgens goudbruin.
  6. Bestrooi de aubergine na het frituren met kaneelpoeder en laat uitlekken op keukenpapier.
  7. Leg de tortilla’s uit en beleg ze met de aubergineparten, fetakaas, rode ui en zonnebloempitten.
  8. Sla de uiteinden van de tortilla’s naar binnen en rol op tot een wrap.
  9. Serveer de wraps in zijn geheel of snijd ze in twee stukken.

Tip!

De aubergine kan ook bereid worden in een pan met een laagje olie of in de airfryer.


Kanker draag je niet alleen

Het Wereld Kanker Onderzoek Fonds is er hier voor je