Recept - Smoothie mango-perzik-framboos - Wereld Kanker Onderzoek Fonds

Smoothie mango-perzik-framboos

0 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 5 0 beoordeling(en)
Smoothie mango-perzik-framboos

Een frisse smoothie vol van smaak die ook nog eens eiwitrijk is!

5 minuten

4 porties
Logo Hutten

Recept van: Hutten | Cateringbedrijf in de zorg

Hutten is een cateringbedrijf die zich richt op onderscheidende voedingsconcepten in de zorg. Hutten werkt onder andere met ziekenhuizen en revalidatiecentra. Voor het Wereld Kanker Onderzoek Fonds ontwikkelt Hutten speciale recepten voor het leven met kanker.

Test lintjeSpeciaal recept bij kanker

 

Logo Hutten

Recept van: Hutten | Cateringbedrijf in de zorg

Hutten is een cateringbedrijf die zich richt op onderscheidende voedingsconcepten in de zorg. Hutten werkt onder andere met ziekenhuizen en revalidatiecentra. Voor het Wereld Kanker Onderzoek Fonds ontwikkelt Hutten speciale recepten voor het leven met kanker.

Test lintjeSpeciaal recept bij kanker

 

Ingrediënten

  • 425 gram Griekse yoghurt
  • 75 gram mango
  • 75 gram perzik
  • 125 gram frambozen
  • 10 gram gembersiroop

CALORIEËN: 165

VET: 10,7 gram

VEZELS: 1,4 gram

EIWIT: 4 gram

KOOLHYDRATEN: 12,1 gram

Bereidingswijze

  1. Snijd de mango en perzik in blokjes.
  2. Mix 225 gram Griekse yoghurt met de mango en perzik in een blender tot een gladde mix.
  3. Giet de mix in een aparte kom en zet dit in de koelkast.
  4. Mix vervolgens de rest van de yoghurt met de frambozen en de gembersiroop tot een gladde mix.
  5. Verdeel met een lepel beide vruchtenyoghurts laagje voor laagje in 4 glazen waardoor er verschillende kleurlagen ontstaan.

Tip!

Diepvriesfruit is goedkoper dan vers fruit maar even gezond, dus dat is slim besparen.

Kanker draag je niet alleen

Het Wereld Kanker Onderzoek Fonds is er hier voor je

Voeding tijdens de behandeling
Blijf fit door goed te eten en drinken
Gezond leven na kanker
Krijg weer grip op je gezondheid met onze aanbevelingen
Omgaan met klachten
Lees onze praktische tips bij klachten zoals misselijkheid
Boekjes bij kanker
Bestel nu gratis onze boekjes over voeding en leefstijl bij kanker