Recept - Overnight oats appel-kaneel - Wereld Kanker Onderzoek Fonds

Overnight oats appel-kaneel

0 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 5 0 beoordeling(en)
Glas met overnight oats en appelschijfjes

Een heerlijk ontbijt met de smaak van appeltaart

10 minuten

4 porties

Logo Hutten

Recept van: | Cateringbedrijf in de zorg

Hutten is een cateringbedrijf die zich richt op onderscheidende voedingsconcepten in de zorg. Hutten werkt onder andere met ziekenhuizen en revalidatiecentra. Voor het Wereld Kanker Onderzoek Fonds ontwikkelt Hutten speciale recepten voor het leven met kanker.

Test lintjeSpeciaal recept bij kanker

 

Logo Hutten

Recept van: | Cateringbedrijf in de zorg

Hutten is een cateringbedrijf die zich richt op onderscheidende voedingsconcepten in de zorg. Hutten werkt onder andere met ziekenhuizen en revalidatiecentra. Voor het Wereld Kanker Onderzoek Fonds ontwikkelt Hutten speciale recepten voor het leven met kanker.

Test lintjeSpeciaal recept bij kanker

 

Ingrediënten

  • 140 gram havermout
  • 40 gram chiazaad
  • 500 gram havermelk
  • 100 gram volle kwark
  • 4 kleine Elstar appels
  • 40 gram rozijnen
  • Anderhalve theelepel kaneel

CALORIEËN: 347

VET: 8,2 gram

VEZELS: 11,2 gram

EIWIT: 10,7 gram

KOOLHYDRATEN: 53,9 gram

Bereidingswijze

  1. Schil 3 appels en snijd deze in kleine blokjes of rasp ze fijn.
  2. Meng de appelmassa met de overige ingrediënten en zet het afgedekt minimaal 8 uur in de koelkast.
  3. Haal de oats ongeveer 30 minuten voor serveren uit de koelkast.
  4. Serveer in een leuke kom of glas en garneer met wat partjes appel en een snufje kaneel.

Tip!

Met overnight oats kun je alle kanten op. Probeer het bijvoorbeeld ook eens met frambozen, rozijnen en pompoenpitten.


Kanker draag je niet alleen

Het Wereld Kanker Onderzoek Fonds is er hier voor je