Recept - Kwark met walnoten en banaan - Wereld Kanker Onderzoek Fonds

Home > Gezond Leven > Recepten > Kwark met walnoten en banaan

Vol met eiwitten om je dag goed te beginnen

5 minuten

5 porties

Recept van: Hutten | Cateringbedrijf in de zorg

Hutten is een cateringbedrijf die zich richt op onderscheidende voedingsconcepten in de zorg. Hutten werkt onder andere met ziekenhuizen en revalidatiecentra. Voor het Wereld Kanker Onderzoek Fonds ontwikkelt Hutten speciale recepten voor het leven met kanker.

Speciaal recept bij kanker

Beoordeel

Print

Recept van: Hutten | Cateringbedrijf in de zorg

Hutten is een cateringbedrijf die zich richt op onderscheidende voedingsconcepten in de zorg. Hutten werkt onder andere met ziekenhuizen en revalidatiecentra. Voor het Wereld Kanker Onderzoek Fonds ontwikkelt Hutten speciale recepten voor het leven met kanker.

Speciaal recept bij kanker

Beoordeel

Print

Ingrediënten

800 gram volle kwark
100 gram havervlokken
2 eetlepels cacao
100 gram walnoten
60 gram rozijnen
20 gram pompoenpitten
2 bananen

CALORIEËN: 403

VET: 24,1 gram

VEZELS: 4,9 gram

EIWIT: 19,1 gram

KOOLHYDRATEN: 12,5 gram

Bereidingswijze

Verdeel de kwark over 5 schaaltjes.

Pel de banaan en snijd in plakjes.

Meng de cacaopoeder door de havervlokken.

Strooi de havervlokken met cacao over de kwark en garneer met de plakjes banaan.

Tip!

Liever minder calorieën? Gebruik dan magere kwark.

Kanker draag je niet alleen

Het Wereld Kanker Onderzoek Fonds is er hier voor je

Voeding tijdens de behandeling

Blijf fit door goed te eten en drinken

Gezond leven na kanker

Krijg weer grip op je gezondheid met onze aanbevelingen

Omgaan met klachten

Lees onze praktische tips bij klachten zoals misselijkheid

Boekjes bij kanker

Bestel nu gratis onze boekjes over voeding en leefstijl bij kanker