Recept - Dadel-havermoutrepen - Wereld Kanker Onderzoek Fonds

Dadel-havermoutrepen

0 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 5 0 beoordeling(en)
Repen met dadels en kokos

Door de dadels zijn deze repen van nature zoet

15 minuten (+ 2 uur)

10 porties
Logo Hutten

Recept van: Hutten | Cateringbedrijf in de zorg

Hutten is een cateringbedrijf die zich richt op onderscheidende voedingsconcepten in de zorg. Hutten werkt onder andere met ziekenhuizen en revalidatiecentra. Voor het Wereld Kanker Onderzoek Fonds ontwikkelt Hutten speciale recepten voor het leven met kanker.

Test lintjeSpeciaal recept bij kanker

 

Logo Hutten

Recept van: Hutten | Cateringbedrijf in de zorg

Hutten is een cateringbedrijf die zich richt op onderscheidende voedingsconcepten in de zorg. Hutten werkt onder andere met ziekenhuizen en revalidatiecentra. Voor het Wereld Kanker Onderzoek Fonds ontwikkelt Hutten speciale recepten voor het leven met kanker.

Test lintjeSpeciaal recept bij kanker

 

Ingrediënten

  • 200 gram gekookte kikkererwten
  • 100 gram dadels, zonder pit
  • 150 gram rozijnen
  • 100 gram havermout
  • 100 gram zonnebloempitten
  • 1 eetlepel citroenrasp
  • 2 eetlepels citroensap
  • 4 gram kaneelpoeder
  • Kokosrasp voor de garnering

CALORIEËN: 189

VET: 7,4 gram

VEZELS: 4,3 gram

EIWIT: 5,2 gram

KOOLHYDRATEN: 23,3 gram

Bereidingswijze

  1. Hak de dadels, rozijnen en kikkererwten fijn in een keukenmachine. Schep dit mengsel in een kom.
  2. Meng vervolgens de havermout, zonnebloempitten, citroensap, citroenrasp en kaneelpoeder erdoor.
  3. Maak een grote reep van het mengsel met een dikte van 1,5 cm. Vouw in bakpapier en koel 2 uur in de koelkast.
  4. Snijd vervolgens in stukken van 1,5 x 4 cm. Haal tot slot de repen door kokosrasp, ook de zijkanten.

Tip!

Je kunt de repen maximaal 5 dagen in de koelkast bewaren.

Kanker draag je niet alleen

Het Wereld Kanker Onderzoek Fonds is er hier voor je

Voeding tijdens de behandeling
Blijf fit door goed te eten en drinken
Gezond leven na kanker
Krijg weer grip op je gezondheid met onze aanbevelingen
Omgaan met klachten
Lees onze praktische tips bij klachten zoals misselijkheid
Boekjes bij kanker
Bestel nu gratis onze boekjes over voeding en leefstijl bij kanker