Recept - Appel amandel smoothie - Wereld Kanker Onderzoek Fonds

Appel amandel smoothie

3 stemmen, gemiddeld: 5,00 van de 53 stemmen, gemiddeld: 5,00 van de 53 stemmen, gemiddeld: 5,00 van de 53 stemmen, gemiddeld: 5,00 van de 53 stemmen, gemiddeld: 5,00 van de 5 3 beoordeling(en)
Glas met smoothie

Deze smoothie zit boordevol eiwitten, goed voor de spieren en het herstel

10 minuten

2 porties
Logo Hutten

Recept van: Hutten | Cateringbedrijf in de zorg

Hutten is een cateringbedrijf die zich richt op onderscheidende voedingsconcepten in de zorg. Hutten werkt onder andere met ziekenhuizen en revalidatiecentra. Voor het Wereld Kanker Onderzoek Fonds ontwikkelt Hutten speciale recepten voor het leven met kanker.

Test lintjeSpeciaal recept bij kanker

 

Logo Hutten

Recept van: Hutten | Cateringbedrijf in de zorg

Hutten is een cateringbedrijf die zich richt op onderscheidende voedingsconcepten in de zorg. Hutten werkt onder andere met ziekenhuizen en revalidatiecentra. Voor het Wereld Kanker Onderzoek Fonds ontwikkelt Hutten speciale recepten voor het leven met kanker.

Test lintjeSpeciaal recept bij kanker

 

Ingrediënten

  • 480 gram magere kwark
  • 240 gram volle melk
  • 2 bananen
  • 2 Elstar appels, zonder klokhuis
  • 10 amandelen
  • 10 gram amandelschaafsel, kort geroosterd in een droge warme pan

CALORIEËN: 485

VET: 13,2 gram

VEZELS: 6,2 gram

EIWIT: 29,2 gram

KOOLHYDRATEN: 57,8 gram

Bereidingswijze

  1. Meng alle ingrediënten, behalve het amandelschaafsel, 50 seconden in een blender of met een staafmixer.
  2. Schenk in glazen en bestrooi met het amandelschaafsel.

Tip!

Voor een volledig vloeibare smoothie kun je het amandelschaafsel weglaten.

Kanker draag je niet alleen

Het Wereld Kanker Onderzoek Fonds is er hier voor je

Voeding tijdens de behandeling
Blijf fit door goed te eten en drinken
Gezond leven na kanker
Krijg weer grip op je gezondheid met onze aanbevelingen
Omgaan met klachten
Lees onze praktische tips bij klachten zoals misselijkheid
Boekjes bij kanker
Bestel nu gratis onze boekjes over voeding en leefstijl bij kanker