Recept - Kwark met walnoten en banaan - Wereld Kanker Onderzoek Fonds

Kwark met walnoten en banaan

0 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 5 0 beoordeling(en)
Volle kwark met walnoten, banaan en cacao

Vol met eiwitten om je dag goed te beginnen

5 minuten

5 porties
Logo Hutten

Recept van: Hutten | Cateringbedrijf in de zorg

Hutten is een cateringbedrijf die zich richt op onderscheidende voedingsconcepten in de zorg. Hutten werkt onder andere met ziekenhuizen en revalidatiecentra. Voor het Wereld Kanker Onderzoek Fonds ontwikkelt Hutten speciale recepten voor het leven met kanker.

Test lintjeSpeciaal recept bij kanker

 

Logo Hutten

Recept van: Hutten | Cateringbedrijf in de zorg

Hutten is een cateringbedrijf die zich richt op onderscheidende voedingsconcepten in de zorg. Hutten werkt onder andere met ziekenhuizen en revalidatiecentra. Voor het Wereld Kanker Onderzoek Fonds ontwikkelt Hutten speciale recepten voor het leven met kanker.

Test lintjeSpeciaal recept bij kanker

 

Ingrediënten

  • 800 gram volle kwark
  • 100 gram havervlokken
  • 2 eetlepels cacao
  • 100 gram walnoten
  • 60 gram rozijnen
  • 20 gram pompoenpitten
  • 2 bananen

CALORIEËN: 517

VET: 30,6 gram

VEZELS: 5,6 gram

EIWIT: 20,4 gram

KOOLHYDRATEN: 36,9 gram

Bereidingswijze

  1. Verdeel de kwark over 5 schaaltjes.
  2. Pel de banaan en snijd in plakjes.
  3. Meng de cacaopoeder door de havervlokken.
  4. Strooi de havervlokken met cacao over de kwark en garneer met de plakjes banaan.

Tip!

Liever minder calorieën? Gebruik dan magere kwark.

Kanker draag je niet alleen

Het Wereld Kanker Onderzoek Fonds is er hier voor je

Voeding tijdens de behandeling
Blijf fit door goed te eten en drinken
Gezond leven na kanker
Krijg weer grip op je gezondheid met onze aanbevelingen
Omgaan met klachten
Lees onze praktische tips bij klachten zoals misselijkheid
Boekjes bij kanker
Bestel nu gratis onze boekjes over voeding en leefstijl bij kanker