Name: Recept - Vanilleyoghurt met fruit en muesli - Wereld Kanker Onderzoek Fonds
Prep time: 5
Cook time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 150 ml magere yoghurt 50 gram verse aardbeien 40 gram muesli zonder toegevoegde suiker Een halve groene appel Een halve sinaasappel Een kwart van een vanillestokje of een paar druppels vanille-aroma

Home > Gezond Leven > Recepten > Vanilleyoghurt met fruit en muesli

Met dit kleurrijke ontbijt begin je de dag goed

5 minuten

1 portie

Recept van: Wereld Kanker Onderzoek Fonds | Team Gezondheidsvoorlichting

Een kom vol met vezels en vitaminen. Ook lekker als toetje of tussendoortje.

Beoordeel

Print

Recept van: Wereld Kanker Onderzoek Fonds | Team Gezondheidsvoorlichting

Een kom vol met vezels en vitaminen. Ook lekker als toetje of tussendoortje.

Beoordeel

Print

Ingrediënten

150 ml magere yoghurt
50 gram verse aardbeien
40 gram muesli zonder toegevoegde suiker
Een halve groene appel
Een halve sinaasappel
Een kwart van een vanillestokje of een paar druppels vanille-aroma

CALORIEËN: 274

VET: 2,8 gram

VEZELS: 6,3 gram

EIWIT: 10,9 gram

KOOLHYDRATEN: 46,6 gram

Bereidingswijze

Snijd het vanillestokje doormidden en halveer in de breedte. Schraap het vanillemerg uit het vanillestokje en meng met de yoghurt. Gebruik je vanille-aroma? Voeg dan een paar druppels hiervan toe aan de yoghurt.

Snijd de aardbeien in plakjes en de appel met schil in blokjes.

Verdeel vervolgens de aardbeien, appel en muesli over de vanilleyoghurt.

Rasp met een fijne rasp wat sinaasappelschil boven op de yoghurt met fruit en muesli. De sinaasappelpartjes kun je ook lekker toevoegen!

Tip!

Probeer verschillende fruitsoorten. Dit kan vers of ingevroren fruit zijn. Voeg voor nog meer vezels ongezouten noten en/of zaden toe. Met dit gerecht kun je eindeloos variëren!