Recept - Smoothiebowl met aardbeien - Wereld Kanker Onderzoek Fonds

Smoothiebowl met aardbeien

0 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 5 0 beoordeling(en)
Smoothiebowl met aardbeien

Een zomers recept vol vezels en vitaminen

10 minuten

2 porties
Logo WKOF met kookmuts op

Recept van: Wereld Kanker Onderzoek Fonds | Team Gezondheidsvoorlichting

Deze fruitige smoothiebowl is de perfecte combinatie van zomerse smaken.

Logo WKOF met kookmuts op

Recept van: Wereld Kanker Onderzoek Fonds | Team Gezondheidsvoorlichting

Deze fruitige smoothiebowl is de perfecte combinatie van zomerse smaken.

Ingrediënten

  • 250 gram diepvries bosvruchten
  • 1 banaan
  • 75 ml Griekse yoghurt (0% vet)
  • 10 blaadjes munt
  • 6 verse aardbeien
  • 2 theelepels kokosrasp
  • 2 eetlepels ongezouten pecannoten

CALORIEËN: 307

VET: 3,2 gram

VEZELS: 7,4 gram

EIWIT: 7,8 gram

KOOLHYDRATEN: 26,4 gram

Bereidingswijze

  1. Pel en snijd de banaan in stukjes. Was de muntblaadjes.
  2. Voeg de bevroren bosvruchten, banaan, yoghurt en 8 muntblaadjes in de blender. Mix het geheel tot een gladde massa. Is de smoothie te dik? Verdun het dan met een scheutje magere melk of sojadrink.
  3. Verdeel de smoothie over 2 kommetjes.
  4. Was de aardbeien en snijd ze over de lengte in plakjes.
  5. Versier de kommetjes met de plakjes aardbei, kokos, pecannoten en de 2 resterende muntblaadjes.

Tip!

Met smoothiebowls kun je eindeloos variëren met fruitige toppings!

Samen gezonder leven

Het Wereld Kanker Onderzoek Fonds wil iedereen een kans geven tegen kanker

Onderzoek doet hoop bloeien
Word online collectant en zaai hoop
Eet en leef gezond
Volg onze 10 aanbevelingen voor minder kans op kanker
Feiten en fabels
Wat is nou (on)gezond? Ontrafel jij de feiten en fabels?
Webwinkel
Bestel nu gratis onze kookboekjes met heerlijke recepten!