Recept - Salade met asperges en halloumi kaas - Wereld Kanker Onderzoek Fonds

Salade met asperges en halloumi kaas

0 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 5 0 beoordeling(en)

Ideaal voor in de zomer!

40 minuten

4 porties

Logo WKOF met kookmuts op

Recept van: Wereld Kanker Onderzoek Fonds | Team Gezondheidsvoorlichting

De halloumi maakt het helemaal af.

 

Logo WKOF met kookmuts op

Recept van: Wereld Kanker Onderzoek Fonds | Team Gezondheidsvoorlichting

De halloumi maakt het helemaal af.

 

Ingrediënten

  • Bakje verse basilicum
  • 3 eetlepels olijfolie
  • 1 teentje knoflook
  • Sap van een halve citroen
  • Versgemalen zwarte peper
  • 350 gram tomaatjes
  • 1 eetlepel balsamicoazijn
  • 2 courgettes, geschaafd in plakken
  • 20 groene asperges
  • Half blok halloumi-kaas, in stukjes gesneden

 

CALORIEËN: 250

VET: 14,5 gram

VEZELS: 6,4 gram

EIWIT: 13,4 gram

KOOLHYDRATEN: 12,9 gram

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 200 ºC. Doe voor de pestodressing de basilicum, olijfolie, knoflook en citroensap in een keukenmachine en mix het tot een gladde massa. Breng op smaak met versgemalen zwarte peper.
  2. Bekleed een bakplaat met bakpapier. Leg voor de salades de tomaatjes op de bakplaat en besprenkel met de balsamicoazijn. Rooster 20 minuten in de voorverwarmde oven totdat ze licht geroosterd zijn. Haal ze daarna uit de oven en doe ze in een ruime schaal.
  3. Maak ondertussen de BBQ warm of gebruik een grillplaat of -pan. Leg de plakjes courgette op de grill of op de barbecue naast elkaar, zodat ze elkaar niet overlappen. Spuit ze licht in met olijfolie spray of druppel er met een lepel wat olijfolie over en breng op smaak met versgemalen zwarte peper. Grill de courgette niet langer dan 4 minuten, en keer af en toe om. Voeg de gegrilde courgette daarna toe aan de schaal met geroosterde tomaatjes.
  4. Grill de asperges ongeveer 3-4 minuten op de barbecue of gebruik de grill. Als de asperges gaar zijn, verwarm dan de halloumi op de barbecue of onder de grill voor ongeveer 10 minuten, zodat de halloumi overal lichtbruin wordt.
  5. Doe alle ingrediënten bij elkaar in een mooie schaal of serveer op een houten plank. Sprenkel de pestodressing erover en garneer met gescheurde basilicum.


Samen gezonder leven

Het Wereld Kanker Onderzoek Fonds wil iedereen een kans geven tegen kanker