Recept - Fruitijsjes - Wereld Kanker Onderzoek Fonds

Fruitijsjes

0 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 5 0 beoordeling(en)
fruitijsjes

IJsjes die lekker én gezond zijn, geniet ervan!

10 minuten (+ 6 uur)

4 porties
Logo WKOF met kookmuts op

Recept van: Wereld Kanker Onderzoek Fonds | Team Gezondheidsvoorlichting

IJsjes met fruit die je in de winkel kunt kopen bevatten vaak veel suiker. Met dit recept maak je heerlijke ijsjes die ook nog gezond zijn.

Logo WKOF met kookmuts op

Recept van: Wereld Kanker Onderzoek Fonds | Team Gezondheidsvoorlichting

IJsjes met fruit die je in de winkel kunt kopen bevatten vaak veel suiker. Met dit recept maak je heerlijke ijsjes die ook nog gezond zijn.

Ingrediënten

  • 1 banaan
  • 80 gram blauwe bessen
  • 80 gram frambozen
  • 2 eetlepels magere yoghurt

CALORIEËN: 51

VET: 0,2 gram

VEZELS: 1,6 gram

EIWIT: 1 gram

KOOLHYDRATEN: 9,9 gram

Bereidingswijze

  1. Pel en snijd de banaan in stukjes.
  2. Doe al het fruit in een kom en pureer het met een staafmixer tot een glad geheel.
  3. Roer de yoghurt erdoorheen en verdeel het mengsel over de ijsvormpjes.
  4. Zet in de vriezer voor tenminste 6 uur.
  5. Laat de vormpjes een paar minuten op kamertemperatuur komen voordat je de ijsjes eruit haalt. Geniet ervan!

Tip!

Liever plantaardig? Maak de ijsjes dan met sojayoghurt.

Samen gezonder leven

Het Wereld Kanker Onderzoek Fonds wil iedereen een kans geven tegen kanker

Onderzoek doet hoop bloeien
Word online collectant en zaai hoop
Eet en leef gezond
Volg onze 10 aanbevelingen voor minder kans op kanker
Feiten en fabels
Wat is nou (on)gezond? Ontrafel jij de feiten en fabels?
Webwinkel
Bestel nu gratis onze kookboekjes met heerlijke recepten!