Recept - Bananenpannenkoekjes - Wereld Kanker Onderzoek Fonds

Bananenpannenkoekjes

0 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 5 0 beoordeling(en)
Bananenpannenkoekjes

Heerlijke pannenkoekjes om van te flippen!

15 minuten

2 porties

Logo WKOF met kookmuts op

Recept van: | Team Gezondheidsvoorlichting

Deze pannenkoekjes zijn snel en makkelijk voor te bereiden. Eet ze als ontbijt of als lunch; zowel warm als koud erg lekker.

Logo WKOF met kookmuts op

Recept van: | Team Gezondheidsvoorlichting

Deze pannenkoekjes zijn snel en makkelijk voor te bereiden. Eet ze als ontbijt of als lunch; zowel warm als koud erg lekker.

Ingrediënten

  • 1 banaan
  • 2 eieren
  • 80 gram blauwe bessen
  • 2 eetlepels Griekse yoghurt (0% vet)
  • 1 eetlepel zonnebloemolie
  • 1 theelepel kaneel
  • Een kwart theelepel bakpoeder

CALORIEËN: 200

VET: 9,8 gram

VEZELS: 2,2 gram

EIWIT: 8,4 gram

KOOLHYDRATEN: 18,3 gram

Bereidingswijze

  1. Pel en snijd de banaan in stukjes. Prak deze daarna fijn met een vork.
  2. Voeg de eieren toe en roer tot een beslag. Voeg vervolgens het bakpoeder toe en meng goed.
  3. Warm een koekenpan op en voeg de olie toe. Maak met een lepel kleine pannenkoekjes in de pan. Maak, afhankelijk van de grootte van de pan, ongeveer 2-3 pannenkoekjes tegelijk in de pan. Zorg dat er genoeg ruimte tussen de pannenkoekjes blijft.
  4. Bak de pannenkoekjes in 2-3 minuten goudbruin, draai ze voorzichtig om en bak ze nog eens 2-3 minuten. Herhaal dit tot het beslag op is.
  5. Verdeel en stapel de pannenkoekjes over 2 borden.
  6. Serveer met een eetlepel Griekse yoghurt en blauwe bessen.

Tip!

Vervang de blauwe bessen eens door aardbeien of kersen.


Samen gezonder leven

Het Wereld Kanker Onderzoek Fonds wil iedereen een kans geven tegen kanker