Recept - Aardbei-kiwi smoothie - Wereld Kanker Onderzoek Fonds

Aardbei-kiwi smoothie

0 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 5 0 beoordeling(en)
Aardbei-kiwi smoothie

Een heerlijke zomerse verfrissing

10 minuten

2 porties

Logo WKOF met kookmuts op

Recept van: Wereld Kanker Onderzoek Fonds | Team Gezondheidsvoorlichting

Door de bevroren aardbeien is deze smoothie net een milkshake!

Logo WKOF met kookmuts op

Recept van: Wereld Kanker Onderzoek Fonds | Team Gezondheidsvoorlichting

Door de bevroren aardbeien is deze smoothie net een milkshake!

Ingrediënten

  • 250 gram bevroren aardbeien
  • 200 gram magere yoghurt
  • 2 kiwi’s
  • 1 banaan
  • 15 ml amandelextract
  • Scheutje magere melk

CALORIEËN: 182

VET: 1 gram

VEZELS: 4,4 gram

EIWIT: 6,6 gram

KOOLHYDRATEN: 31,8 gram

Bereidingswijze

  1. Schil de kiwi’s en snijd in plakjes. Pel en snijd de banaan in plakjes.
  2. Doe de aardbeien, kiwi’s, banaan, magere yoghurt en amandelextract in een blender. Meng alles goed door elkaar. Voeg naar wens meer of minder melk toe voor de gewenste dikte.
  3. Schenk in 2 glazen en serveer direct.

Tip!

Hoe rijper de banaan, hoe zoeter de smoothie zal smaken.


Samen gezonder leven

Het Wereld Kanker Onderzoek Fonds wil iedereen een kans geven tegen kanker