Recept - Havermout en appel crumble - Wereld Kanker Onderzoek Fonds

Havermout en appel crumble

2 stemmen, gemiddeld: 4,50 van de 52 stemmen, gemiddeld: 4,50 van de 52 stemmen, gemiddeld: 4,50 van de 52 stemmen, gemiddeld: 4,50 van de 52 stemmen, gemiddeld: 4,50 van de 5 2 beoordeling(en)
Havermout en appel crumble

Wie wil er nou geen toetje als ontbijt?

25 minuten

4 porties
Logo Hutten

Recept van: Hutten | Cateringbedrijf in de zorg

Hutten is een cateringbedrijf die zich richt op onderscheidende voedingsconcepten in de zorg. Hutten werkt onder andere met ziekenhuizen en revalidatiecentra. Voor het Wereld Kanker Onderzoek Fonds ontwikkelt Hutten speciale recepten voor het leven met kanker.

Test lintjeSpeciaal recept bij kanker

 

Logo Hutten

Recept van: Hutten | Cateringbedrijf in de zorg

Hutten is een cateringbedrijf die zich richt op onderscheidende voedingsconcepten in de zorg. Hutten werkt onder andere met ziekenhuizen en revalidatiecentra. Voor het Wereld Kanker Onderzoek Fonds ontwikkelt Hutten speciale recepten voor het leven met kanker.

Test lintjeSpeciaal recept bij kanker

 

Ingrediënten

  • 4 appels
  • 80 gram bramen (diepvries)
  • 80 gram havermout
  • 50 gram margarine
  • 4 theelepels honing
  • 4 theelepels speculaaskruiden

CALORIEËN: 263

VET: 11,9 gram

VEZELS: 4,9 gram

EIWIT: 3,2 gram

KOOLHYDRATEN: 32,9 gram

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 180 °C.
  2. Schil de appels en snijd deze in kleine stukjes.
  3. Doe de appelstukjes in een schaal en roer de speculaaskruiden erdoorheen.
  4. Voeg de bramen toe en meng nogmaals. Schep daarna het mengsel in een ovenschaal.
  5. Neem een schaal en meng hierin de havermout, margarine en honing. Kneed dit tot een stevig mengsel. Verdeel de havermoutcrumble over het appel-bramen mengsel heen.
  6. Bak het geheel circa 15 minuten in de voorverwarmde oven.
  7. Serveer de crumble warm.

Tip!

Voeg Griekse yoghurt (0% vet) toe om het recept eiwitrijk te maken.

Kanker draag je niet alleen

Het Wereld Kanker Onderzoek Fonds is er hier voor je

Voeding tijdens de behandeling
Blijf fit door goed te eten en drinken
Gezond leven na kanker
Krijg weer grip op je gezondheid met onze aanbevelingen
Omgaan met klachten
Lees onze praktische tips bij klachten zoals misselijkheid
Boekjes bij kanker
Bestel nu gratis onze boekjes over voeding en leefstijl bij kanker