Recept - Pastaschotel met zalm - Wereld Kanker Onderzoek Fonds

Pastaschotel met zalm

0 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 50 stemmen, gemiddeld: 0,00 van de 5 0 beoordeling(en)

Een gezonde en lekkere maaltijd met ingrediënten uit de voorraadkast

30 minuten

2 porties
Logo WKOF met kookmuts op

Recept van: Wereld Kanker Onderzoek Fonds | Team Gezondheidsvoorlichting

Extra smaak door de zalm en de gesmolten kaas

Logo WKOF met kookmuts op

Recept van: Wereld Kanker Onderzoek Fonds | Team Gezondheidsvoorlichting

Extra smaak door de zalm en de gesmolten kaas

Ingrediënten

  • 150 gram volkoren penne
  • 180 gram diepvrieszalm
  • 1 theelepel gedroogde basilicum
  • 1 blikje of pakje tomatenblokje (400 gram)
  • Versgemalen zwarte peper
  • 30 gram geraspte 30+ kaas
  • 50 gram broodkruimels

CALORIEËN: 634

VET: 17,0 gram

VEZELS: 10,1 gram

EIWIT: 39,2 gram

KOOLHYDRATEN: 75,8 gram

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 190 °C.
  2. Kook de penne volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  3. Meng de zalm, de basilicum en de tomatenblokjes in een kom.
  4. Giet de pasta af en roer deze door de zalm. Breng het geheel op smaak met flink wat peper.
  5. Schep alles in een ovenschaal en verdeel de geraspte kaas en broodkruimels erover.
  6. Zet de schaal in de oven en bak ongeveer 15 tot 20 minuten tot de korst mooi goudbruin is.

Samen gezonder leven

Het Wereld Kanker Onderzoek Fonds wil iedereen een kans geven tegen kanker

Onderzoek doet hoop bloeien
Word online collectant en zaai hoop
Eet en leef gezond
Volg onze 10 aanbevelingen voor minder kans op kanker
Feiten en fabels
Wat is nou (on)gezond? Ontrafel jij de feiten en fabels?
Webwinkel
Bestel nu gratis onze kookboekjes met heerlijke recepten!