Recept - Havermout banaan wafels - Wereld Kanker Onderzoek Fonds

Havermout banaan wafels

2 stemmen, gemiddeld: 3,00 van de 52 stemmen, gemiddeld: 3,00 van de 52 stemmen, gemiddeld: 3,00 van de 52 stemmen, gemiddeld: 3,00 van de 52 stemmen, gemiddeld: 3,00 van de 5 2 beoordeling(en)

Een feestje als ontbijt

10 minuten

4 porties
Logo WKOF met kookmuts op

Recept van: Wereld Kanker Onderzoek Fonds | Team Gezondheidsvoorlichting

Serveer ze met vers fruit naar keuze.

Logo WKOF met kookmuts op

Recept van: Wereld Kanker Onderzoek Fonds | Team Gezondheidsvoorlichting

Serveer ze met vers fruit naar keuze.

Ingrediënten

  • 2 bananen
  • 150 ml halfvolle melk of sojadrink
  • 150 gram fijne havermout
  • 1 ei
  • 1 eetlepel kaneel
  • 1 eetlepel zonnebloemolie

CALORIEËN: 120

VET: 4,4 gram

VEZELS: 1,6 gram

EIWIT: 3,6 gram

KOOLHYDRATEN: 15,6 gram

Bereidingswijze

  1. Bestrijk het wafelijzer met olie.
  2. Verwarm het wafelijzer voor.
  3. Doe de melk, banaan, havermout en kaneel in de blender en meng tot een glad beslag.
  4. Schenk het beslag uit in het wafelijzer.
  5. Bak de wafels in ongeveer 5 minuten tot ze goudbruin zijn.

Samen gezonder leven

Het Wereld Kanker Onderzoek Fonds wil iedereen een kans geven tegen kanker

Onderzoek doet hoop bloeien
Word online collectant en zaai hoop
Eet en leef gezond
Volg onze 10 aanbevelingen voor minder kans op kanker
Feiten en fabels
Wat is nou (on)gezond? Ontrafel jij de feiten en fabels?
Webwinkel
Bestel nu gratis onze kookboekjes met heerlijke recepten!