Recept - Pumpkin spice pannenkoeken - Wereld Kanker Onderzoek Fonds

Pumpkin spice pannenkoeken

2 stemmen, gemiddeld: 3,00 van de 52 stemmen, gemiddeld: 3,00 van de 52 stemmen, gemiddeld: 3,00 van de 52 stemmen, gemiddeld: 3,00 van de 52 stemmen, gemiddeld: 3,00 van de 5 2 beoordeling(en)

Een twist op de klassieke pannenkoeken

45 minuten

6 porties
Logo WKOF met kookmuts op

Recept van: Wereld Kanker Onderzoek Fonds | Team Gezondheidsvoorlichting

Lekker kruidig!

Logo WKOF met kookmuts op

Recept van: Wereld Kanker Onderzoek Fonds | Team Gezondheidsvoorlichting

Lekker kruidig!

Ingrediënten

  • 300 gram pompoen
  • 200 gram volkorenmeel
  • 100 ml halfvolle melk
  • 2 eieren
  • Pumpkin spice kruiden

CALORIEËN: 152

VET: 2,4 gram

VEZELS: 4,0 gram

EIWIT: 6,9 gram

KOOLHYDRATEN: 23,7 gram

Bereidingswijze

  1. Schil de pompoen, verwijder de zaadjes en snijd hem in kleine stukken.
  2. Kook de pompoen in ongeveer 20 minuten gaar en pureer tot een gladde puree.
  3. Meng de pompoenpuree met het meel, de melk, eieren en de pumpkin spice tot een glad beslag.
  4. Bak de pannenkoeken goudbruin en serveer deze warm.

Samen gezonder leven

Het Wereld Kanker Onderzoek Fonds wil iedereen een kans geven tegen kanker

Onderzoek doet hoop bloeien
Word online collectant en zaai hoop
Eet en leef gezond
Volg onze 10 aanbevelingen voor minder kans op kanker
Feiten en fabels
Wat is nou (on)gezond? Ontrafel jij de feiten en fabels?
Webwinkel
Bestel nu gratis onze kookboekjes met heerlijke recepten!