Goed voornemen? Ga de challenge aan!

Begin het nieuwe jaar goed met gezonde keuzes in je voeding en leefstijl. Een goed voornemen volhouden kan uitdagend zijn. Wij helpen jou daarom met een stok achter de deur.

Met deze challenges op basis van onze aanbevelingen heb je extra motivatie! Voor welke challenge ga jij? Groen, oranje of rood?

Hardloper in groen kader

Meer bewegen

Ga in 2020 een sportieve uitdaging aan.

Bewerkt vlees in oranje kader

Minder vlees

Eet drie weken in januari geen bewerkt vlees.

Glazen alcohol in rood kader

Geen alcohol

Drink de hele maand januari geen alcohol.

Volkorenbrood in groen kader

Ga voor volkoren

Eet elke dag in januari volkorenproducten.

Donuts in oranje kader

Geen fastfood

Eet twee weken in januari geen fastfood.

Asbak met sigaretten in rood kader

Stop met roken

Stop vanaf januari met roken.