Door te sporten val je altijd af

Er zijn veel onduidelijkheden over wat nou echt gezond is. Wekelijks ontrafelen wij een feit of fabel op basis van betrouwbare informatie.

Ga je meer sporten? Dan is het mogelijk dat je op de weegschaal geen verschil ziet of zelfs wat zwaarder wordt. Wist je dat spiermassa zwaarder weegt dan vetmassa? Niet gek dus als je op de weegschaal geen verschil ziet of als je zelfs zwaarder wordt, want met sporten bouw je spiermassa op. 

De toename in spiermassa kan dus zorgen voor wat extra kilo’s. Laat je hierdoor niet ontmoedigen, je boekt namelijk wel resultaat. Een betere manier om te kijken of je afvalt is het opmeten van je buikomvang. Veel vet rond de taille is ongezond.

Nog een voordeel: mensen met meer spiermassa, verbranden meer calorieën. Ook in rust. Zo houd je gemakkelijker een gezond gewicht

Ook interessant: 

Door te sporten val je altijd af: FABEL


Benieuwd naar andere feiten en fabels en ons team van experts? Kijk dan hier