Feiten en fabels

Is hummus echt zo goed voor je? Is puur vruchtensap net zo gezond als fruit? Hoe zit het nu echt? Onze experts leggen het uit.

We weten allemaal dat gezonde voeding belangrijk voor ons is. Ook verkleint een gezonde leefstijl de kans op kanker.

Maar er zijn ook veel onduidelijkheden over wat gezond is. Wekelijks ontrafelen onze experts een feit of fabel. Lees mee en kom erachter of de stelling een feit of fabel is op basis van betrouwbare informatie.

Haal jij de feiten en fabels uit elkaar? Check het zelf!

1. Voorverpakte hummus is gezond
2. Hoe donkerder het brood, hoe gezonder
3. Volle yoghurt bevat minder calorieën dan magere vruchtenyoghurt
4. Door te sporten val je altijd af
5. Puur vruchtensap is een goede vervanger voor fruit
6. Als je na 20.00 uur nog iets eet, kom je aan
7. Superfoods beschermen tegen kanker
8. Zware botten hebben en daardoor zwaarder zijn bestaat
9. Pinda's behoren tot noten
10. Eten bereid uit de magnetron is kankerverwekkend
11. Diepvriesgroenten zijn even gezond als verse groenten
12. E-nummers verhogen het risico op kanker
13. Afvallen gaat beter als je water drinkt
14. Zoetstoffen zijn kankerverwekkend
15. Het drinken van één glas wijn per dag is gezond
16. Door 35 minuten hard te lopen verbrand je 500 kilocalorieën
17. Biologische voeding beschermt beter tegen kanker
18. Een tosti is ongezonder dan een broodje met kaas
19. Koffie vergroot de kans op kanker
20. Diëten werkt niet
21. Door voedingssupplementen heb je een kleinere kans op kanker
22. Het is niet erg om een buikje te hebben als je een gezond gewicht hebt
23. Ham vergroot de kans op darmkanker
24. De schil van een kiwi kun je eten
25. Te veel zout binnenkrijgen vergroot de kans op maagkanker
26. Als je een gezond gewicht hebt, is het niet erg als je minder beweegt
27. Vitamine C zit het meest in sinaasappels
28. Kanker ontstaat voornamelijk voor erfelijkheid
29. Calorierijke voedingsmiddelen vergroten de kans op kanker
30. Je eet minder als je langzaam eet
31. Gezond uit eten gaan is onmogelijk
32. Alcohol is een dikmaker  
33. Van brood eten word je dik
34. Een smoothie bevat minder kcal dan een glas frisdrank
35. Als je elke dag een half uur beweegt, maakt het niet uit hoe lang je stil zit 
36. Thee met honing is beter dan thee met suiker
37. Groente uit blik is even gezond als verse groente
38. Aangebrand eten is kankerverwekkend

Lees volgende week de nieuwe feit of fabel!